반응형 전체 글68 공복혈당 정상수치 낮추는 방법 좋은 음식 알아보자 공복혈당 정상수치 낮추는 방법 좋은 음식 당뇨병은 혈당 수치가 높아지는 질병이라고 해요. 또한 혈당 수치는 혈액 중 포도당이 얼마나 많은지 나타내는 것으로 당뇨병이 되면 혈액에 포도당이 증가를 한다고 하며 그 상태가 계속되면 혈관 안의 세포가 손상돼 동맥경화 등의 원인이 된다고 해요. 따라서 건강인의 아침 공복 시 공복혈당 정상수치는 100 ~ 125mg/dL로 이보다 높다고 하게되면 주의가 필요하고 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단을 한다고 해요. 공복혈당 정상수치 및 만드는 법 요약정리 공복혈당 공복 혈당이란 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당 농도이라고 해요. 또한 수많은 합병증을 야기시키는 당뇨병 진단을 해당 수치로 하게 된다고 해요. 따라서 126mg/dL 이상이라면 당뇨병, 또한 100.. 2022. 9. 27. 전어 효능 및 부작용 고르는 법까지 알아보기 여러분은‘가을’하게 되면어떤 수산물이 가장 먼저 생각나시나요? 가을이 제철인 많은 수산물들 중 가장 먼저 떠오르는 건 ‘전어’가 아닐까 싶은데요. 여름 산란기를 마친 전어는 가을이 되면 살이 탱탱하며, 기름기가 오르면서 뼈가 부드럽고, 고소합니다. 해양수산부에서는 9월의 수산물로 ‘전어’를 선정하였습니다. 전어는 옛날부터 우리 조상들이 즐겨 먹었던 대표 생선 중 한가지인데요. 세종실록지리지에서는 경상도와 충청도의 전어를 으뜸으로 쳤다고 전해져요. 전어의 이름은 '돈을 생각하지 않고 사 먹을 만큼 맛있는 생선'이라 하는 의미에서 돈 '전'(錢)에 물고기 '어'(魚)를 써서 유래되었다고 해요. '가을 전어 머리엔 참깨가 서 말', '전어 굽는 냄새에 집 나간 며느리 돌아온다'란 말이 있듯, 가을 전어는 9.. 2022. 9. 27. 독감예방접종 시기 및 무료 접종 대상(+독감증상) 어느덧 여름이 지나가고 날씨가 점점 쌀쌀해지면서 우리의 면역력이 자신도 모르게 떨어지고 있습니다. 우리의 몸의 면역력이 떨어지면 각종 질병이 우리몸에 안좋은 영향을 끼치고 있습니다. 특히 독감입니다. 코로나19도 아직 끝나지 않고 있는 상황에서 독감까지.... 그럼 우리 독감예방접종 시기, 무료 접종 대상 등에 대해 알아보도록 할게요 지난 2019년 이후 3년 만에 독감 유행주의보가 발령된 만큼 방역당국은 예년보다 빠르게예방접종을 실시한다고 밝혔는데요. 독감의 대표적인 증상 해당 질환에 걸려도 코로나19와 유사하기 때문에 어떻게 구분해야 할지 난감한 상황이 벌어지기도 해요. 우선 독감에 걸리면 심한 고열을 시작으로 기침, 발열, 오한, 근육통, 인후통 등의 증세가 이어져요. 일반적인 감기와 달리 심한 .. 2022. 9. 26. 무료 독감 예방접종 시기 및 대상(+코로나19차이점) 날씨가 점점 쌀쌀해지면서 감기 환자가 늘고 있습니다. 하지만 아직 코로나19가 끝나지 않은 지금 코로나19인지 감기인지 독감인지 매우 걱정이 됩니다. 그나마 다행으로 감기라면 쉽게 지나가겠지만 독감과 코로나면 격리를 할 수도 있어 더욱 조심해야 합니다. 오늘은 독감 예방 접종 무료대상자의 접종시기 독감과 코로나19 차이점 등등 알아보기로 하자! 올해의 경우 독감 유행주의보가 이미 발령된 만큼 백신 접종이 중요하다. ※ 독감 접종대상 및 기간 접종은 주소지와 관계없이 전국 지정 위탁의료기관이나 보건소에서 받을 수 있다. ○ 어린이 (6개월 ~ 만 13세) (09. 1. 1. ~ 22. 8. 31. 출생자) 1회 접종대상자 : 22. 10. 5. (수) ~ 22. 4. 30. (일) 2회 접종대상자 : 22.. 2022. 9. 25. 가스라이팅 뜻과 예시 (+자가진단) 가스라이팅 뜻과 자가진단 최근 가스라이팅이 사회적 문제로 나오면서 과연 가스라이팅이 무슨말일까? 예전부터 있었는데 나만 몰랐던 것일까? 오늘은 가스라이팅의 정확한 뜻을 알아보면 가스라이팅의 주의점과 자가진단까지 해보세요 가스라이팅이란? 상황 조작 등을 통해 타인의 심리를 교묘하게 조작해 스스로 의심하게 함으로써 판단력을 잃게 만드는 행위인데요. 한마디로 가스라이팅은 '심리적 지배'를 뜻하며 그 사람에 대한 지배력을 강화하는 정신적 학대 행위인데요. 가스라이팅 뜻은 포괄적으로는 상대방을 통제하기 위해서 스스로 자신을 의심하게 만드는 행위 전반을 일컫습니다. 가스라이팅은 주로 연인이나 가족, 친구 등 평상시에 친밀한 관계를 형성한 경우 혹은 잘 알고 있는 사이에서 시작되는 특징이 있어요. 가스라이팅은 친밀감.. 2022. 9. 23. 고구마 효능 및 수확시기 그리고 부작용까지(+영양성분) 고구마 효능 및 수확시기 및 부작용 영양성분 고구마는 쉽고 보관이 가능해 사계절 내내 섭취할 수 있다면서 오는 10월까지 제철인 식재료 고구마는 gi 지수가 낮고 포만감이 오래가는 것 이다. 이외에도 여러가지 이점을 지니고 있어요 특히나 섭취가 간편하면서 식사 대용으로도 영양가가 높고 우유, 두유 등과 조합하게되면 부족한 단백질까지 채울 수 있어 아주 든든한 영양 간식이라고 할 수 있어요 고구마는 호박, 밤, 물 고구마 등 종류에 따라 맛과 영양에 있어 약간의 차이가 있기도 한데요 고구마 효능과 칼로리, 영양성분 수확시기 등 섭취에 있어 알아두면 좋은 정보들을 정리해 드려요 고구마 수확시기 삽식 후 110~120일정도에서 수확하는게 상품성이 있는 괴근 수량이 많고 다음해의 씨고구마용은 130~140일 수.. 2022. 9. 23. 슈룹 드라마 포스터 인물 소개 (+슈룹뜻) 슈룹 드라마 포스터 인물소개 슈룹 뜻까지 정리했습니다. 시작 전부터 화제의 드라마 슈룹 과연 어떤 드라마 이길래 시작 전부터 이렇게 화제가 있을까? 영화 같은 포스터와 화려한 출연진 슈룹에 대한 모든 것을 알아보자 슈룹은 우산 이라는 뜻이랍니다. 우산의 옛말이 슈룹이라고 해요 오는 10월 15일 첫 방송을 앞두고 있는 tvN의 새 금토(주말) 드라마이자, 사고뭉치 왕자들을 위해 치열한 왕실 교육 전쟁에 뛰어드는 중전의 파란만장 궁중 분투기를 그리는 드라마라는 색다른 소재로 기대 및 김혜수 배우의 약 10년만의 사극 캐스팅으로 기대를 모으고 있는 슈룹 입니다. 드라마 이 티저 포스터 3종을 공개 얼마전에 캐스팅 정보들이 대거 풀리길래 이제 막 제작에 돌입하는줄 알았더니 방송을 앞두고 프로모션을 한거였네요... 2022. 9. 23. 키위 효능 및 부작용 대해 상세히 알아보겠습니다. 키위 효능 및 부작용 대해 상세히 알아보겠습니다. 새콤달콤 생각만 해도 입에 침이 고이는 키위! 섬유질은 물론 엽산, 철분, 비타민이 풍부해 유아는 물론 임산부에게도 참 좋은 과일로 알려진 키위! 골드키위 그린키위는 물론 붉은색을 띠는 것까지 그 종류도 여러 가지 데요 원산지는 중국으로 이후에 우리가 잘 아는 뉴질랜드 그린키위, 골드 키위 등으로 개량되어 키워졌다고 합니다 우리나라에서는 수입산 키위보다 조금 작은 크기인 참다래가 생산되고 있어요 오늘은 키위 효능과 칼로리, 부작용과 연관한 내용을 모아서 전해드리겠습니다! 키위 칼로리 및 영양성분 그린키위와 골드키위는 영양성분과 칼로리에서 약간의 차이를 보이는데요 먼저 그린키위의 경우 100g 당 70kcal, 골드 키위는 50~55kcal 정도인데요 키위.. 2022. 9. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
