석류의 효능 및 석류 맛있게 먹는법 알아보기

여자를 위한 신의 최고의 선물은 석류가 아닐까?
석류는 이란 아프니스칸 히말라야가 원산지로 6~7월에 꽃이 피며 9~10월에 붉은색으로 익는다. 꽃이 아름답고 열매가 익어서 터지는 모양도 아름답기 때문에 관상용으로도 재배하는 석류는 약 500년 전에 우리나라에 도입된 것으로 추정된다.
추위에 약하여 중부지방에서는 경제적 생장이 안되며, 전라북도·경상북도이하의 지방에서만 노지(露地) 월동이 가능하다. 토심이 깊고 배수가 잘되며 비옥 한양지에서 잘 자라고 결실이 잘된다. 꺾꽂이·휘묻이·포기나누기 등으로 번식시킨다.
줄기·가지·뿌리의 껍질은 촌충 구제약으로 사용되고, 열매껍질은 만성 세균성 설사, 혈변, 탈항, 회충에 의한 복통, 요충병, 등에 효력이 있어 치료에 쓰인다.
석류는 여성분들의 피부에 특히 좋습니다.여성호르몬이 감소하는 중년 시기의 폐경기 증상이나 심혈관 질환에도
좋은 효능이 있습니다.석류의 영양분은 껍질 과씨에 많이 들어있으므로 석류의 열매, 석류의 씨,석류의 껍질까지 모두 함께 즙을 내어 먹어야만 석류의 효능을 제대로 볼 수 있습니다.

석류의 효능 석류즙 및 석류주 만들기

석류의 효능 1. 피부미용 효과

여성분들의 필수 식품 석류는 여성호르몬과 비슷한 효능을 가지고 있는
에스트로겐이 많이 함유되어 있어서 석류를 꾸준하게 섭취해주시면 피부를 부드럽게 해 주고 노화를 방지해주는 효능이 있습니다.

석류의 효능 2. 다이어트 효과

석류의 효능에는 다이어트를 원활하게 수행할 수 있도록해주는 효능이 있습니다. 석류는 체지방을 분해해주는 효능이 있으며 소화작용을 촉진시켜주어 다이어트에 좋은 효능이 있습니다.

석류의 효능 3. 고혈압 효과

혈액을 정화해주고 혈액순환을 원활하게 해주는 석류의 효능에는 고혈압 예방 및 치료가 있습니다.
석류는 혈관 내의 노폐물을 제거하는 효능이 있기 때문에 고혈압 치료에 탁월한 합니다.

석류의 효능 4. 탈모예방 효과

석류의 효능에는 탈모를 예방해주는 효능이 있습니다. 석류는 두피의 건강을 개선해주는 효과가 있어서탈모예방에 탁월한 효능이 있습니다.

석류의 효능 5. 피로 해소 효과

석류의 효능에는 피로 해소를 해주는 효능이 있습니다. 석류의 껍질과 씨에는 타닌과 펙틴질 성분이 많이 함유되어 있는데 이 성분들은에너지의 대사를 도와서 피로를 빠르게 회복해주는 효능이 있습니다.

석류의 효능 6. 동맥경화 예방 효과

석류는 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 방지해주는 효능이 있어서 동맥경화를 예방해주는 효능이 있습니다.

석류의 효능 7. 골다공증 예방 효과

석류는 여성 호르몬이 감소하는 40~50대에 나타나는 폐경기증상은 물론 심혈관질환, 골다공증을 예방해주는 효능이 있습니다.

석류의 효능 8. 콜레스테롤 제어 효과

석류는 콜레스테롤을 제어하는 기능이 있습니다. 석류는 좋은 콜레스테롤을 높여주고 나쁜 콜레스테롤은 낮추는 기능을 합니다.

석류의 효능 9. 전립선암 예방 효과

석류의 안토시아닌, 타닌 성분은 항산화 성분이 염증을 없애거나 전립선 암을 예 발하는데 도움을 줍니다.

석류의 효능 10. 편도선염 예방 효과

석류의 효능에는 편도선염 치료가 있습니다. 석류 열매를 쌀 속에 두었다가 즙을 내어 마시면 편도선염에 효과적입니다.

석류의 효능 11. 숙취해소 효과

석류에는 숙취해소 효과가 있어 과음한 다음날 석류를 섭취하면 숙취해소에 좋습니다.

석류의 효능 12. 체질개선 효과

산성화 되어가는 현대인의 체질을 개선하여 건강하고 균형 있는체질로 만들어주는 효능이 있습니다.

석류의 효능 13. 면역력 향상 효과

석류에는 각종 미네랄과 무기질, 칼슘이 풍부하여 피를 맑게 하여면역력을 높여주고 혈액순환을 좋게 하여 각 세포를 활성화시켜서 신체의 자연 치유력을 향상해 줍니다.

석류의 효능 14. 시력 개선 효과

석류에 풍부한 비타민a는 눈을 맑게 해 주고 야맹증을 예방해주는 등시력 개선에 도움을 줍니다.

석류즙 만드는 법

1. 재료: 석류, 설탕, 밀폐용기 (설탕: 석류의 비율은 1:1)
2. 석류를 깨끗이 씻는다. ▶알맹이와 껍질을 분리한다.
3. 껍질은 잘게 썰어준다.
4. 석류 알맹이, 잘게 썬 석류껍질을 설탕에 섞어준다.
5. 그늘진 곳에 약 3개월 정도 숙성시킨다.
6. 숙성이 되면 걸러서 기호에 맞게 물로 희석해서 마시면 된다.

석류주 담그기

1. 재료: 석류 4개(280g), 설탕 90g(약 5/4 컵), 소주 3.1/3컵(약 3병)
2. 잘 익은 석류를 골라 깨끗한 헝겊으로 겉껍질의 먼지를 깨끗이 닦습니다.
3. 깨끗이 닦은 석류를 반으로 갈라 항아리에 담고 정량의 설탕과 소주를 섞어 붓습니다.
4. 서늘하고 바람이 잘 통하는 곳에 6개월 정도 밀봉한 채 두었다가 건더기는 건져냅니다.
5. 복용법; 하루 2~3회 (소주잔으로 한잔씩) 마신다.

2022.05.25 - [분류 전체보기] - 멜론의 효능 및 맛있게 먹는법 알아보기

멜론의 효능 및 맛있게 먹는법 알아보기

2022.05.23 - [분류 전체보기] - 딸기의 효능 및 고르는법 알아보기

딸기의 효능 및 고르는법 알아보기

2022.05.21 - [분류 전체보기] - 참외의 효능 및 고르는 법 알아보기

참외의 효능 및 고르는 법 알아보기