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cover_item_thumbnail5 땅콩의 효능 7가지 상세히 알려드립니다. 땅콩의 효능 7가지 상세히 알려드립니다. 심심할 때 먹는 땅콩, 심심풀이 땅콩이라는 말을 가끔 쓰죠 그만큼 땅콩은 우리에게 친숙합니다. 맥주 먹을 때도 땅콩이 빠지면 섭섭하지 죠? 오늘은 땅콩의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 땅콩이 우리 몸에 얼마나 좋은지 매우 궁금합니다. 땅콩의 효능 땅콩의 효능 1. 동맥경화, 심장병 예방 땅콩 땅콩은 80%가 지방인데요. 이거 먹으면 살찌는 거 아냐?라고 생각하시겠지만 정말 다양하고 좋은 불포화 지방산을 갖고 있어, 피를 정화시키고 오히려 몸을 가볍게 만들어줘요. 올리브유와 같은 올레인산인 오메가 9가 있어, 좋은 콜레스테롤은 올리고, 나쁜 콜레스테롤은 내려줘요. 또한 오메가 3 성분이 다른 견과류에 비해 풍부해서 관절염 등을 비롯해서 여러 가지 염증 증상에 도움이.. 2022. 9. 22.
cover_item_thumbnail5 낙지 효능 및 부작용 그리고 손질법까지 알려드립니다. 낙지의 효능 및 부작용 및 손질법 ​낙지는 사람의 원기를 돋고 피를 보충해 주는 음식으로 알려져 있어요. 옛날부터 낙지 한 마리는 인삼 한 근과 맞먹을 만큼 몸에 좋다고 알려져 있어요. 이렇게 몸에 좋은 낙지의 효능과 낙지 손질법 부작용 보관법까지 알아보도록 할게요 낙지란 낙지는 팔완목 문어과에 속하는 연체동물로 우리나라와 일본, 중국 등 여러 나라에 분포돼서 살고 있어요. 낙지는 간 뒤쪽 먹물주머니가 있어 위급할 때 먹물을 뿜어 자신을 보호하며 돌 틈이나 진흙에서 먹이를 잡아먹습니다.연체동물문 문어목 문어과에 속하는 낙지는 갯벌이나 조간대 하부에서부터 수심 100m 전후의 깊이까지 서식해요. 특히나 전라남북도 해안에서 많이 잡힌다고해요. 다리를 포함한 몸통길이가 30cm 전후로 문어보다 크기가 작은 편.. 2022. 9. 22.
cover_item_thumbnail5 꽃게 효능 및 꽃게탕 끓이는 방법(+백종원 레시피) 꽃게가 제절을 맞아 따끈한 꽃게탕이 생각나는 지금입니다. 꽃게의 제철로 제철엔 먹는 음식은 영양가도 많다고 합니다! 꽃게는 요리로 많이 이용하고 효능 또한 매우 좋은데요 꽃게 제철을 맞아 꽃게에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 꽃게 효능 매년 가을이면 꽃게철을 맞아 각가지 게 요리를 즐기는 사람들이 많다. 꽃게는 100g당 120kcal 정도의 열량을 갖고 있으며 단백질과 베타카로틴, 풍부한 비타민A, B1, B2, B6, C, E와 아연, 엽산, 인, 지질, 철분이 풍부하고 칼륨과 칼슘의 함량이 높다. 게의 주성분은 필수아미노산이 풍부한 양질인 단백질로 구성되어 있으므로 여름철 더위에 지친 사람들에게 기력회복용 음식으로 좋으며, 꽃게에 풍부한 칼슘은 골다공증 을 예방하는데 도움을 주어 임산부와 성장기 아.. 2022. 9. 22.
cover_item_thumbnail5 독감예방접종 무료 대상 및 일정시기 안녕하세요! 독감예방접종 무료 대상 및 일정시기에 대해 알아보겠습니다. 환절기가 다가오면서 감기 및 독감에 걸리는 경우가 많아요. 그래서 질병관리청은 지난주 금요일 전국에 인플루엔자 유행주의보를 발령하고 인플루엔자 감염을 대한 주의를 당부했는데요.. 특히나 올해 유행주의보 발령은 코로나 19 유행 이전인 2019년 이후 처음이며 지난 절기보다 민감한 유행기준을 적용했어요. 건강한 성인 같은 경우에는 예방접종을 필수로 해야 하는 건 아니긴 하지만 임신부, 생후 6개월~만 13세 어린이, 노인 등은 될 수 있도록 예방접종 맞는 것을 권장하고 있어요. 우리나라는 통상 11월~4월에 독감 바이러스가 유행했지만, 최근 2년간은 코로나19 유행에 따른 사회적 거리두기와 개인위생수칙 생활화 등 영향으로 독감이 유행하.. 2022. 9. 22.
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