반응형 귤1 귤의 효능 및 부작용 그리고 보관법까지 알아보기 생각만해도 입안에서 침이 고이는 과일 귤. 벌써부터 마트에는 귤이 나오기 시작했더라고요 제가 제일 좋아하는 귤의 효능에서 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 꼭 귤의 효능 알고 건강하게 드세요 귤의 효능 1.변비 예방 귤에는 알맹이에 하얀 실이 붙어 있는데 이를 "귤락"이라고 불리는 섬유질의 한 종류인데, 식이 섬유인 펙틴이 풍부해 장운동을 활발하게 해주고 변비 예방 및 완화에 도움을 줘요. 또한 귤 속에 햠유된 비타민E가 소화 기능에 도움을 줘요. 가끔 "귤락"을 때서 먹는 경우가 있는데 건강을 위해선 같이 먹는 게 좋을 것 같습니다. 2. 감기 예방 귤에는 많은 비타민c가 포함되어 있는 걸로 유명해요. 100g당 55~60mg까지 함유된데 잘 모르는 분들의 위해 설명하자면 성인 하루 섭취 비타민c 권장.. 2022. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
