기미 없애는 방법에 대해 알아보자(+기미예방법)

오늘은 피부 노화중 하나인 기미가 생기는 것입니다. 기미 없애는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우선 기미가 생기면 잘 안 없어지기 때문에 기미를 예방하는 게 중요합니다.

기미는 얼굴에 깊숙히 파고들면 더욱더 기미제거가 힘들답니다.

저도 나름 관리를 잘했다고 생각했는데 어느 순간부터 기미와 잡티가 조금씩 눈에 띄게 됩니다.

그래서 기미 없애는 방법으로 찾은 게 레이저 시술이었고, 기미제거에 좋은 약도 많이 출시되었습니다.

지속적으로 관리를 해야 기미제거가 가능하다는 결론을 얻었습니다.

1.기미의 원인

실외활동 시 가장 문제가 되는 것은 자외선입니다.

자외선은 피부로부터 수분을 빼앗아가고 피부의 탄력성을 잃게 합니다. 자외선을 받은 피부는 쉽게 거칠어지고 잔주름도 잘 생겨 조기 피부 노화를 가져오게 할 뿐 아니라 기미, 주근깨, 검버섯 등의 색소침착도 가져옵니다.

2. 기미의 예방법

충분한 수분을 공급한다.
자외선 차단제를 챙긴다.
일주일에 1~2회 팩 사용한다.
당연히 지나친 음주, 폭식을 피하고 숙면을 취한다.
자외선에 대한 저항력을 길러주는 비타민C를 섭취한다.

3. 기미 없애는 방법

기미 없애는 방법 1. 자외선 차단하기
기미를 없애고자 할 경우 최대한 자외선을 차단해주는 게 좋아요. 외출 시 꼭 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋고 햇빛이 강력한 날에는 가급적 챙이 넓은 모자와 선글라스를 착용해주는 것이 좋아요. 자외선 차단은 기미 없애는 방법 중 가장 꾸준히 신경을 써줘야 하는 부분이라고 할 수 있어요. 사계절 내내 자외선 차단에 신경을 써준다면 색소침착을 막아줄 수 있으므로 확실한 효과를 볼 수 있어요.

기미 없애는 방법 2. 비타민 C
비타민 C는 면역력에 좋은 효능을 보이라서 비타민C 섭취 또한 기미 없애는 방법이라고 할 수 있어요. 비타민C를 꾸준히 섭취하다 보면 활성산소를 억제시켜줌으로써 피부의 노화를 방지하는데 도움을 줘요. 비타민C가 많은 음식을 찾아 섭취해주는 것도 좋지만 영양제로 섭취를 하게 되면 간편하게 비타민C를 섭취할 수 있을 뿐 아니라 더욱 큰 효과를 기대할 수 있어요.

기미 없애는 방법 3. 피부 보습 관리
기미 없애는 방법 하게 되면 피부 보습 관리도 아주 중요하다고 할 수 있어요. 자신이 건조한 피부를 갖고 있으면 더욱이 보습에 신경을 써줘야만 해요. 이는 건조한 피부일 경우 피부 장벽 기능이 저하될 경우 피부가 재생하는데 시간이 오래 걸리게 됩니다.

피부가 건조하게 되면 멜라닌 배출 또한 어려워지면서 색소침착이 일어나므로 보습 관리를 하기 위해서는 평상시 세안을 할 때 미온수로 자극 없이 세안을 해주고 보습제를 꼼꼼히 바르는 습관을 들인다면 좋은 효과를 볼 수 있어요.

기미 없애는 방법 4. 충분한 수분 보충
피부뿐만이 아니라 건강을 생각해서라도 충분한 수분을 섭식하는 습관은 아주 중요하다고 말할 수 있어요. 하루에 2리터 정도의 물을 섭취하는 것은 큰 도움이 되지만 생각보다 어렵다는 걸 느끼실 수 있어요. 하지만 수분 섭취가 충분히 보충된다면 신진대사가 활발해지면서 노폐물 배출이 원활해지면서 피부에 생기가 돌게 돼요. 기미 없애는 방법 중 난도가 있는 편이지만 물을 많이 섭취하는 습관을 들여준다면 기미뿐 아니라 건강관리에도 많은 영향력을 줘요.

기미 없애는 방법 5. 미백 제품 사용
이는 기미 없애는 방법 중 가장 쉽게 이용할 수 있는 방법이라고 할 수 있어요. 바로 미백제를 사용하는 방법인데요. 시중에는 기미를 없앨 수 있는 기미 에센스 및 기미 크림 등의 기능성 제품들이 많이 나와있어요. 천연성분으로 만든 제품부터 미백과 주름개선 등 피부관리에 효과적으로 사용할 수 있는 제품들이 많므로 자신의 피부에 맞는 제품을 찾아 관리를 해보세요.

기미 없애는 방법 6. 충분한 수면
우리가 살아가는데 수면은 정말 중요하다고 할 수 있어요. 충분한 수면은 우리 몸의 건강뿐 아니라 피부 건강에도 많은 영향력을 미쳐요. 수면 시 분비되는 멜라토닌 성분은 노화를 제한하고 피부의 탄력과 콜라겐 감소를 제한하는 데에도 뛰어난 효과를 보여주므로 기미 없애는 방법으로 충분한 수면을 취해준다면 주름방지에도 큰 도움을 줘요. 수면의 질을 증진하기 위해 수면 시간은 못해도 7~8시간은 수면을 취해주시는 게 좋아요.

기미 없애는 방법 7. 간 기능 개선
간 기능 개선 또한 기미 없애는 방법 중 한 가지라 할 수 있어요. 이는 간 기능이 저하되면 독소 배출이 원활하지 못하다 보면서 피부에 그대로 쌓이면서 색소 침착으로 이어져 기미나 잡티가 생기기 쉬워지기 때문인데요. 그렇기에 간 기능이 저하될 수 있는 과음은 가급적 자제하는 것이 좋고 간에 좋은 음식 또는 영양제를 꾸준히 섭취해주시는 게 건강 관리에 도움이 돼요.