반응형 건강하기32 망고의 효능 및 부작용 먹는 법 알아보기 새콤달콤한 맛이 특징인 열대과일 망고는 알면 알수록 매력이 넘치는 과일로 시원한 음료부터 달콤한 빙수에 이르기까지 활용되며, 영양도 시력보호부터 항암효과까지 다양한 효능을 가지고 있어 웰빙시대의 건강식품으로 인기를 끌고 있습니다. 보통 크기의 망고는 1개에 약 100g 정도이며, 망고 1개 칼로리는 약 6-70kcal 정도 된다고 합니다. 석가모니가 명상 끝에 깨달음을 얻었다는 보리수나무가 사실은 망고나무라는 설도 전해질 정도로 망고가 많이 나는 지역 중 하나인 인도에서는 이런 일화 때문에 망고를 신비의 나무로 여긴다고도 합니다. 망고는 약30M 높이 까지 자라는 상록교목에 열리는 열매입니다. 망고는 세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대 과수로, 원산지는 열대 히말라야이며 현재는 열대아 시에서부터 태평.. 2022. 5. 30. 자몽의 효능 및 부작용에 대해 알아보기 카페에 방문하면 항상 커피를 드시는 분들도 있고 커피가 아닌 자몽에이드를 선호하시는 분들도 있습니다. 우리가 알고 있는 자몽 칼로리도 상당히 낮고 다이어트 식단의 주인공이라고 불릴 만큼 다이어트 효과도 볼 수 있습니다. 시큼하면서도 달지 않는 맛으로 인해 입맛을 돋아주는 역할을 하기도 합니다. 자몽티로도잡았습니다. 자몽은대표적인 다이어트 과일로 귤과 오렌지를 접하여서 만들어진 과일입니다. 약 90프로가 수분으로 이루어져 있으며 각종 영양소가 정말 많이 있는 자몽에 대해 알아보겠습니다. 자몽의 효능 및 부작용 자몽의 효능 1. 다이어트 자몽은 칼로리는 낮고 영양가는 높은 대표적인 과일입니다. 자몽의 나린 진 성분은 체내의 불필요한 지방을 연소시키는 작용을 하며, 식이섬유는 이뇨작용을 도와 변비를 막고 붓기.. 2022. 5. 29. 복분자의 효능 및 부작용 알아보기 복분자(覆:뒤집힐 복/盆:동이 분/子)란 이름의 유래도 '복분자를 먹고 요강을 엎었다'라고 하여 불리었다고 합니다. 작고 이쁜 빛깔의 복분자는 우리 몸의 기력을 보강시켜주는 대표적인 식품으로 예부터 인정받고 있습니다. 산딸기로 잘못 알고 계신 분들이 많은 복분자! 블랙라즈베리라고 불리는 복분자는 완전히 익으면 까맣게 변하는 특징이 있습니다. 우리가 흔히 아는 복분자는 까만색이며, 맛이 아주 좋고 단맛이 납니다. 약용으로 쓰는 복분자는 녹색에서 빨간색으로 변하는 시점의 상태가 더 좋다고 합니다. 우리의 몸에 좋은 효능을 가지고 있는 복분자에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현대사회에서는 만성피로 직장인과 면역력을 높이고 싶은 사람들, 건강에 관심이 많은 노령층, 공부에 지친 수험생 및 갱년기 여성과 남성들에게.. 2022. 5. 28. 살구의 효능 및 살구씨 먹는법 알아보기 살구는 6월 중순부터 7월 말까지 제철이라고 하는데요. 90%가 과육이며, 주로 수분과 당으로 이뤄져 있다고 합니다. 그리고 칼슘, 인, 철, 비타민 A, B, C 등 영양소가 골고루 포함이 되어 있다고 합니다. 오렌지 빛깔의 살구는 우리 몸속에서 비타민 A로 변하는 베타카로틴의 함유량이 많고, 풍부한 유기산을 함유하고 있어서 신맛이 강해서 여름철 더운 날씨로 잃어버린 입맛을 되찾아 주고, 피로한 몸을 풀어 준다고 합니다. 피로물질인 젖산을 제거하는 라이코펜과 유해산소를 없애주다 보니까, 피로와 노화방지 효능과 칼륨 함량도 높아서 고혈압 환자에게는 제철 과일로 아주 좋다고 합니다. 살구의 효능 및 살구씨 먹는 법 살구의 효능 1. 피부미용 효능 놀랍게도 살구씨에는 올레인산과 리놀렌산 같은 불포화지방산이 .. 2022. 5. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
