수박의 효능에 대해 알아보기

여름철 수박의 효능은 시원하고 달콤한 청량감이 최고이고, 90%가 수분으로 이루어져 있어 더위에 약하거나
땀을 많이 흘리는 사람과 여름 스포츠를 즐기는 이들에게 효과적입니다.
또한, 수박 칼로리가 100g당 20kcal에 불과해 다이어트에도 도움 되고 맛까지 좋아 여름철 보약이라고
해도 과언이 아닙니다.

 

수박의 효능세포와 세포 사이에 불필요한 조직액이 늘어나면 수변 배출이 어렵고 쉬 피로해지며 부종현상이
나타나는데 수박에 함유되어 있는 '아르기닌'과 '시트룰린'이라는 성분은 이뇨 작용을 도와 신장병, 방광염,
요도염 등의 신장 관련 질병을 예방해줍니다.
수박의 이러한 효능으로 오래 전부터 신장병, 임신, 고혈압으로 인한 부종을 가라앉히는데 많이 이용되어 왔습니다.
또한, 수박에 들어 있는 과당과 포도당으로 섭취 시 신체 내 에너지로 전환해주어 활력을 주며 피로를 풀어
주는데 효과가 있습니다.

수박효능

수박의 효능 1. 면역력 강화

하늘수박 뿌리에는 아르기닌 성분이 풍부하게 들어있는데요,  면역기능을 강화시켜 주면서 성장호르몬을 촉진
시켜주어,근육 조직 강화 및 지방조직 감소에 탁월한 효과가 있습니다 .
중년기  이후로는 스트레스와 콜레스테롤 때문에 면역력이 많이 떨어지게 되는데요,
이때 하늘수박 섭취로 면역력을 키워 주시면 좋습니다.

수박의 효능 2. 폐 건강

하늘수박 효능으로 폐와 위 기능을 튼튼하게 만들어 줍니다.
담을 삭히며,  기침이 날 때도 효과적입니다.
그 외에도 오래된 당뇨병 환자의 피부 염증을 치료하는데 효과가 있으며, 
하늘수박 뿌리를 꾸준하게 섭취하면 식욕조절이 가능해지며,피부결이
좋아지고 피로를 없애주는 효과가 있어요. 또한 변비가 있을 때 대변 활동을
원활하게 만들어 줍니다.

수박의 효능 3. 항암 작용

하늘수박에 함유된 사포닌과 트리테르페노이드 성분으로 복수암,유방암 등
세포를 없애 주는 효과가 있습니다.

수박의 효능 4. 기관지 건강

하늘 수박에는 인삼의 주성분인 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어 기관지 점막을
보호하고 기관지 염증을 배출하여 기관지의 전반적인 건강증진에
효과적이라고 합니다.
특히 한방에서는 종자를 진해 거담을 위한
치료제로 많이 이용되는 만큼 잦은 기침과 가래를 제거하는데도 이로운
작용을 한다고 합니다.

수박의 효능 5. 당뇨 개선

​하늘수박의 효능으로 혈당 조절을 통한 혈당을 낮춰 주는데 이로운 작용을 하는
것으로 알려져 있어 당뇨 증상 개선 및 예방에도 많은 도움을 줍니다.
또한 하늘 수박은 몸속 열이 많아서 생긴 당뇨 환자의 혈당을 조절해주는 작용으로 갈증을 없애 주는데도 좋은
작용을 합니다

수박의 효능 6. 해열작용

하늘수박에 함유된 뛰어난 해열작용으로 위와 장의 열을 내려주는데 효과적이어서
위장장애를 개선하고 변비 증상을 완화하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
또한 폐의 열을 떨어뜨려 폐 건강증진 효과와 여러 폐질환을 예방하고
치료하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

수박의 효능 7.소염 작용

하늘 수박의 뛰어난 소염작용으로 염증을 억제하고 독을 풀어 주는
효과로 종기나 고름, 부스럼 등의 여러 질환들을 치료하는데도 효과적이라고 합니다.

수박의 효능 8.황달 치료

하늘수박 효능으로 황달 개선에 도움을 줍니다 .
간에서 대사 및 배설이 원활하지 않아 피부가 노랗게 되는 증상이 황달인데요,
황달로 인해 신체가 누렇게 변하게 되며, 입안이 마르는 증상을 개선해 줍니다.

그밖에 수박의 효능

간에서 효소가 빨리 생성되도록 돕기 때문에 혈압을 낮추어 주며, 알코올 분해 속도가 빨리 숙취 해소에 도움이 됩니다.
칼륨이 풍부하여 나트륨과 결합해 몸 밖으로 염분을 제거해 주어 혈압을 낮춰 고혈압 환자에게 좋습니다.
수박의 붉은색을 내는 리코펜은 강력한 항암효과가 있는데 슈퍼푸드인 토마토의 대표성분으로 알려져 있습니다.
리코펜은 전립선암에 대한 예방과 치료 효과가 있는데요, 수박에는 토마토 못지않은 양의 리코펜을 함유하고 있습니다.
수박씨에는 리놀렌산이 풍부해 콜레스테롤 제거 효과와 동맥경화나 혈관 관련 합병증에도 효과가 좋습니다.
껍질에도 영양이 풍부한데 수박껍질에 물을 붓고 팔팔 끓인 수박껍질 차는 갈증 해소와 당뇨병과 위염에 효과적
이어서 한방에서는 유용한 약재로도 쓰입니다.

수박의 효능 세포와 세포 사이에 불필요한 조직액이 늘어나면 수변 배출이 어렵고 쉬 피로해지며 부종현상이
나타나는데 수박에 함유되어 있는 '아르기닌'과 '시트룰린'이라는 성분은 이뇨 작용을 도와 신장병, 방광염,
요도염 등의 신장 관련 질병을 예방해줍니다.
수박의 이러한 효능으로 오래전부터 신장병, 임신, 고혈압으로 인한 부종을 가라앉히는데 많이 이용되어 왔습니다.
또한, 수박에 들어 있는 과당과 포도당으로 섭취 시 신체 내 에너지로 전환해주어 활력을 주며 피로를 풀어
주는데 효과가 있습니다.
간에서 효소가 빨리 생성되도록 돕기 때문에 혈압을 낮추어 주며, 알코올 분해 속도가 빨리 숙취 해소에 도움이 됩니다.
칼륨이 풍부하여 나트륨과 결합해 몸 밖으로 염분을 제거해 주어 혈압을 낮춰 고혈압 환자에게 좋습니다.
수박의 붉은색을 내는 리코펜은 강력한 항암효과가 있는데 슈퍼푸드인 토마토의 대표성분으로 알려져 있습니다.
리코펜은 전립선암에 대한 예방과 치료 효과가 있는데요, 수박에는 토마토 못지않은 양의 리코펜을 함유하고 있습니다.
수박씨에는 리놀렌산이 풍부해 콜레스테롤 제거 효과와 동맥경화나 혈관 관련 합병증에도 효과가 좋습니다.
껍질에도 영양이 풍부한데 수박껍질에 물을 붓고 팔팔 끓인 수박껍질 차는 갈증 해소와 당뇨병과 위염에 효과적
이어서 한방에서는 유용한 약재로도 쓰입니다.

 

2022.05.23 - [분류 전체보기] - 딸기의 효능 및 고르는법 알아보기

딸기의 효능 및 고르는법 알아보기

2022.05.22 - [분류 전체보기] - 복숭아의 효능 및 주의할 점 알아보기

복숭아의 효능 및 주의할 점 알아보기